Selbsttest Co-Abhängigkeit

Um ihr eigenes Verhalten zu erkennen, beantworten Sie bitte die folgenden Fragen mit JA oder NEIN!


1. Fühle ich mich stark, wenn der Abhängige sich schwach fühlt?

2. Werde ich von der Verwandtschaft oder Nachbarschaft gelobt, weil ich so tapfer bin?

3. Fühle ich mich zum Lügen und Decken von Unregelmäßigkeiten gezwungen, weil ich meinen Partner nicht ausliefern will?

4. Hängen meine Gefühle sehr stark von der Situation des Partners ab?

5. Kümmere ich mich um alles, weil der Partner es nicht mehr kann?

6. Habe ich Angst, der Abhängige könnte aggressiv werden, wenn ich mit ihm über Spielen rede?

7. Vermeide ich es, mit anderen Leuten über das Spielproblem meines Partners zu reden?

8. Habe ich meinem Partner schon mal mit Trennung bzw. Scheidung gedroht, weil er so viel spielt?

9. Ärgere ich mich, weil mein Partner meine Ermahnungen nicht ernst nimmt?

10. Wünsche ich mir manchmal den Tod des Partners?

11. Habe ich häufiger das Gefühl, dass ich gegen den spielabhängigen Partner machtlos bin?

12. Habe ich schon häufiger Drohungen, die ich den Betroffenen gegenüber ausgesprochen habe, nicht wahr gemacht?

13. Habe ich das Gefühl, dass das Spielen eine immer wichtigere Rolle in der Partnerschaft spielt?

14. Übernehme ich zunehmend Aufgaben, die mein Partner eigentlich ausführen könnte?

15. Nehmen die Trennungsgedanken zu - bzw. nehmen sie feste Formen an?

16. Bin ich in letzter Zeit häufiger deprimiert und verzweifelt, weil sich am Spielverhalten des Partners nichts ändert?

17. Bin ich wegen psychosomatischer Beschwerden in ärztlicher Behandlung?

18. Weiß ich manchmal nicht, woher ich das Geld für den Haushalt nehmen soll?

19. Wechseln meine Gefühle für den Partner häufiger zwischen tiefen Hass und großer Liebe?

20. Habe ich das Gefühl, dass mein Partner noch tiefer abrutscht, wenn ich ihn verlasse?

21. Weiß ich nicht mehr, wie es weiter gehen soll, weil ich so verzweifelt bin?


Wenn Sie mehr als acht Fragen mit "ja" beantwortet haben, liegt eine Gefährdung vor, und Sie sollten Kontakt zu uns aufnehmen.

© Sozialpädagogisches Zentrum Düren

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